Диеты и питание

Сколько клубники можно съесть за день без вреда для здоровья: контролируйте свое желание

Относительно не так давно в магазинах и на рынках появилась долгожданная клубника.

Любители сего дара земли массово начали закупаться ароматными и вкусными ягодами.

А уже дома кое-кто предался безудержному поеданию – даже может за раз «уничтожить» пластиковый лоток с ягодами весом в полкило.

Диетологи же не рекомендуют такими темпами расправляться с клубникой. Говорят, суточная норма ниже в 2 раза. Иногда и в 5 раз.

Иными словами, специалисты советуют в день употреблять не более 100–200 граммов клубники.

Сколько клубники можно съесть за день без вреда для здоровья: контролируйте свое желание

Фото: © Белновости

В таком количестве ягода станет прекрасным дополнением к вашему каждодневному рациону, состоящему из полезных жиров, белков и углеводов.

Вместе с тем некоторым гражданам не советуют увлекаться клубникой.

Прежде всего тем, у кого имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, или лицам, страдающим аллергией.

Ранее диетологи рассказали, кому нужно обязательно есть гречку.

Проверено редакцией

Сколько клубники можно съесть за день без вреда для здоровья: контролируйте свое желание

Автор: Павел Господарик Редактор интернет-ресурса

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите ответ *Достигнут лимит времени. Пожалуйста, введите CAPTCHA снова.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Для комфортной работы сайта, мы используем файлы cookie!
OK
Политика конфиденциальности