Диеты и питание

Названы вещества и витамины, активирующие снижение веса: как принимать правильно

Весной и летом вопросы избавления от лишнего веса беспокоят больше всего. Не только потому, что нужно влезть в любимые джинсы или выйти на пляж.

Главным образом здоровый вес позволяет легче переносить жаркую погоду.

О том, какие вещества и витамины ускоряют снижение веса, сообщает «Хибины.ру» со ссылкой на врача-диетолога и психолога Ольгу Веселову.

Витамин D

Эксперт назвала солнечный витамин важным для всех худеющих. Его следует принимать один раз в день и только утром.

Йод

Также активизирует процесс снижения веса, употреблять добавки следует в утренние часы.

Названы вещества и витамины, активирующие снижение веса: как принимать правильно

Фото: Pixabay

Омега-3

При избавлении от лишнего веса она необходима в связи с возникающей нехваткой полезных веществ. Ее употребляют 2 раза в день.

При похудении омегу пьют перед едой, а после завершения курса диеты ее принимают с целью закрепления результата во время еды.

Магний

Пьют только на ночь, так как он обладает успокаивающим действием.

Эксперт напоминает, что переизбыток витаминов также опасен, как и дефицит.

Поэтому принимать витамины и другие добавки можно только по назначению лечащего специалиста.

Ранее мы рассказывали, почему стать вегетарианцем дано не каждому.

Названы вещества и витамины, активирующие снижение веса: как принимать правильно

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите ответ *Достигнут лимит времени. Пожалуйста, введите CAPTCHA снова.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Для комфортной работы сайта, мы используем файлы cookie!
OK
Политика конфиденциальности