Красота

Можно ли похудеть без вреда здоровью, сократив количество калорий: организм сам укажет на ошибку

Специалисты чуть ли не днями напролет твердят о том, что диету должен назначать врач, а подборка рациона из интернета может закончиться грустно.

Дело даже не в том, что вернется сброшенный вес. Зачастую экстремальные диеты бьют по самому дорогому – здоровью.

Эксперты рассказали об опасности экстремального сокращения калорий в рационе.

Сократив калории до 500-1000 единиц в сутки, можно похудеть. Но эффект краткосрочный и может здорово покачнуться здоровье.

Вот как будет протекать похудение в этом случае.

Можно ли похудеть без вреда здоровью, сократив количество калорий: организм сам укажет на ошибку

Фото: Pixabay

1. Объем талии уменьшится, но организм скоро поймет, что ему приходится выживать на скудном рационе и процесс похудения замедлится.

2. Когда закончится курс диеты и худеющий вернется к адекватному рациону, организм начнет накапливать жир. Это связано с перенесенным стрессом во время голодания. В итоге начнут возвращаться прежние килограммы.

3. Далее могут начаться проблемы с кожей, что связано с нехваткой витаминов и питательных веществ, спровоцированной экстремальной диетой. Кожа может стать сухой, начнется шелушение, появятся прыщи, морщины, заусенцы вокруг ногтей.

4. Следующий момент – выпадение волос. Опять же, из-за дефицита питания волосы утратят блеск и могут начать выпадать. Не стоит верить рекламе, что нехватку витаминов можно будет восполнить с помощью шампуня.

5. Далее снизится концентрация внимания, ухудшится память и физическое состояние, появится раздражительность, стресс. А это уже скажется на работе сердца.

Не забывайте, что изменится уровень сахара в крови, артериальное давление и начнутся другие неприятности.

Ранее мы рассказывали, почему лимоны стоит есть несколько раз в неделю.

Проверено редакцией

Можно ли похудеть без вреда здоровью, сократив количество калорий: организм сам укажет на ошибку

Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Введите ответ *Достигнут лимит времени. Пожалуйста, введите CAPTCHA снова.

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Для комфортной работы сайта, мы используем файлы cookie!
OK
Политика конфиденциальности