Диеты и питание

Каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов: не важно, худеете вы или нет

Каким должно быть соотношение белков, жиров и углеводов: не важно, худеете вы или нет

Сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия человека.  Одним из важных аспектов правильного питания является оптимальное соотношение…
Почему во время диеты нельзя взвешиваться слишком часто: эту грубую ошибку допускают многие худеющие люди

Почему во время диеты нельзя взвешиваться слишком часто: эту грубую ошибку допускают многие худеющие люди

Многие люди, недавно севшие на диету, взвешиваются каждый день. Они считают, что показатель веса — это чуть ли не единственный…
4 различия между оливковым и подсолнечным маслом: дело не только в цене

4 различия между оливковым и подсолнечным маслом: дело не только в цене

На первый взгляд такие продукты, как подсолнечное и оливковое масло, относительно схожи, но различия между ними есть, и их предостаточно.…
Что нужно делать утром, чтобы разогнать метаболизм: эти простые привычки значительно ускоряют обмен веществ

Что нужно делать утром, чтобы разогнать метаболизм: эти простые привычки значительно ускоряют обмен веществ

Хотите улучшить обмен веществ и увеличить количество сжигаемых калорий (на 200-500 ккал в день)?  Попробуйте выполнять эти 3 простых действия…
Можно ли есть арбузы в июне: что говорят эксперты

Можно ли есть арбузы в июне: что говорят эксперты

Наверняка многие знают, что июнь – еще не пора для арбузов. Но ведь так хочется сей дивный дар природы отведать.…
Во сколько должен ложиться спать худеющий человек: это очень важно

Во сколько должен ложиться спать худеющий человек: это очень важно

Человек, соблюдающий диету, должен высыпаться. Из-за недостатка сна может повыситься уровень гормона голода. Итогом станет постоянное желание есть. В подобных…
Какие продукты помогают лучше спать: еда против бессонницы

Какие продукты помогают лучше спать: еда против бессонницы

Пища жизненно важна для полноценного сна и предотвращения таких проблем, как бессонница. В нашем мозгу есть внутренние часы. Когда приближается…
Что нужно сделать после ужина, чтобы ускорить процесс похудения: совет любителям диет

Что нужно сделать после ужина, чтобы ускорить процесс похудения: совет любителям диет

Есть полезная вечерняя привычка, которая способствует более быстрому избавлению от лишнего веса. Речь идёт об одном очень простом действии, которое…
Никогда не ешьте черешню с этими продуктами: запомните раз и навсегда

Никогда не ешьте черешню с этими продуктами: запомните раз и навсегда

Многие любят черешню. Она не только вкусна и сладка, но и полезна для здоровья. Правда, как и везде в нашей…
Действительно ли имбирный напиток помогает похудеть: мнение диетологов

Действительно ли имбирный напиток помогает похудеть: мнение диетологов

Любой человек, который в первый раз собирается похудеть, начинает со сбора полезной информации. Во многих открытых источниках можно найти сведения…
Можно ли есть после 6 вечера?

Можно ли есть после 6 вечера?

Часто можно услышать, что для успешного похудения и поддержания веса не стоит есть после шести вечера. Действительно ли на вес…
Почему клубнику нужно есть со сливками: оказывается, есть веская причина

Почему клубнику нужно есть со сливками: оказывается, есть веская причина

Как известно, клубника является одной из самых полезных для организма человека ягод. В ней содержится множество витаминов (В и Е),…
Какой чай нужно пить для похудения: советы диетологов

Какой чай нужно пить для похудения: советы диетологов

Практически все знают, что чай является важным помощником в вопросе похудения. С его помощью можно сделать данный процесс более простым,…
Диета гейши: что есть, чтобы сбросить 5 кг за неделю

Диета гейши: что есть, чтобы сбросить 5 кг за неделю

В искусстве и литературе образ гейши считается эталоном женской красоты.  Говорят, что ее привлекательность связана с особой диетой. Что это…
Можно ли есть клубнику перед сном: ошибается 90% людей

Можно ли есть клубнику перед сном: ошибается 90% людей

Пожалуй, не является секретом для многих из нас тот факт, что клубника весьма и весьма полезна для организма. Ну а…
Что будет, если пить много воды?

Что будет, если пить много воды?

Специалисты в области правильного питания неустанно твердят нам: чтобы оставаться здоровым, нужно пить много воды. Вопрос: «много» — это сколько?…
Как ускорить метаболизм и быстрее похудеть: важное упражнение — многие о нем забывают

Как ускорить метаболизм и быстрее похудеть: важное упражнение — многие о нем забывают

Многие худеющие жалуются на то, что процесс избавления от лишнего веса идёт слишком медленно. Таким людям стоит проанализировать свою физическую…
Чем заменить жирное, сладкое и соленое при диете: советы экспертов

Чем заменить жирное, сладкое и соленое при диете: советы экспертов

Многие не могут устоять перед жирным, соленым и сладким, так как эти категории продуктов весьма вкусны и привлекательны. Однако стоит…
Как есть сельдерей: прекрасный выбор для тех, кто следит за своим весом

Как есть сельдерей: прекрасный выбор для тех, кто следит за своим весом

В связи с тем, что калорийность сельдерея составляет всего 11-13 ккал на 100 г, этот продукт просто обязан быть в…
3 полезных продукта, которые нужно исключить из питания женщинам после 50 лет

3 полезных продукта, которые нужно исключить из питания женщинам после 50 лет

Необратимый процесс старения затрагивает работу всех систем организма: замедляется метаболизм, изменяется работа гормональной системы, мы становимся менее эмоциональны и подвижны,…
Какие 3 фактора могут замедлить процесс похудения: мнение диетологов

Какие 3 фактора могут замедлить процесс похудения: мнение диетологов

Всем хочется добиваться максимально быстрых результатов при похудении, так как это помогает нам сохранять мотивацию. Однако порой мы даже не…
Правило трех кусочков: как оно помогает похудеть

Правило трех кусочков: как оно помогает похудеть

Диета как способ похудения подходит далеко не всем: к примеру, если человек не может жестко ограничивать себя в пище, ему…
Кнопка «Наверх»
Для комфортной работы сайта, мы используем файлы cookie!
OK
Политика конфиденциальности